Was bewirkt Q10<\/h2>\n\n\n\n
Das Coenzym Q10 hat zwei wichtige Aufgaben in unserem K\u00f6rper:<\/p>\n\n\n\n
- In jeder K\u00f6rperzelle befinden sich kleine Kraftwerke<\/strong> (Mitochondrien), die verschiedene N\u00e4hrstoffe (z. B. Kohlenhydrate, Proteine etc.) in Energie umwandeln. Um diesen Prozess zu erm\u00f6glichen, ben\u00f6tigt der menschliche K\u00f6rper unter anderem auch das Coenzym Q10 und ist damit essenziell f\u00fcr all unsere Zellen. Es ist wie eine Art \u201eZ\u00fcndkerze\u201c zur Energieversorgung: Q10 unterst\u00fctzt bei der Zellerneuerung, st\u00e4rkt das Immunsystem, das Herz, die Nerven, das Bindegewebe. <\/li>
- Als Antioxidans<\/strong> sch\u00fctzt Q10 unsere Zellen vor freien Radikalen, die durch Stoffwechselprozesse im K\u00f6rper entstehen und unsere Zellen sch\u00e4digen. Beg\u00fcnstigt durch eine hohe Anzahl von freien Radikalen entsteht in unserem K\u00f6rper oxidativer Stress, die Hautalterung schreitet schneller voran. Die Antioxidantien wirken als Radikalf\u00e4nger \u2013 das ist Zellschutz pur, f\u00fcr unseren K\u00f6rper und auch f\u00fcr unsere Haut. Freie Radikale werden beispielsweise durch UV-Strahlung, Nikotinkonsum oder chronischen Stress beg\u00fcnstigt.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
![\"Darstellung](\"https:\/\/blogtest.calu.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/zelle_stress.jpg\")
Schematische Darstellung einer K\u00f6rperzelle mit oxidativem Stress durch freie Radikale<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n Das Coenzym Q10 ist ein vom K\u00f6rper selbst produzierter Stoff, der f\u00fcr uns \u00fcberlebenswichtig ist. Wir k\u00f6nnen unseren Bedarf durch k\u00f6rperliche Eigenproduktion decken, zus\u00e4tzlich k\u00f6nnen wir ihn „von au\u00dfen\u201c aufnehmen. Leider nimmt die Produktion dieser wichtigen Substanz im K\u00f6rper im Laufe eines Lebens deutlich ab \u2013 dieser Prozess beginnt bereits ab dem 20. Lebensjahr. Durch das sinkende Vorkommen von Q10 im K\u00f6rper wird die die Zellalterung beschleunigt \u2013 dies wird vor allem in Form erster Mimikf\u00e4ltchen sichtbar.<\/p>\n\n\n\n
![\"\u00c4ltere](\"https:\/\/blogtest.calu.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/frau_creme_q10.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nZellschutz von innen<\/h2>\n\n\n\n
Nicht nur von au\u00dfen, sondern auch von innen, macht es Sinn, Ihren K\u00f6rper zu unterst\u00fctzen. Besonders viel Q10 finden Sie beispielsweise in folgenden Lebensmittel:<\/p>\n\n\n\n
- Fleisch,<\/li>
- (fettreicher) Fisch,<\/li>
- Ei,<\/li>
- Butter,<\/li>
- K\u00e4se,<\/li>
- Pflanzen\u00f6le,<\/li>
- Weizenkeime,<\/li>
- Vollkornkleie,<\/li>
- H\u00fclsenfr\u00fcchte,<\/li>
- Brokkoli,<\/li>
- Bohnen,<\/li>
- Spinat,<\/li>
- N\u00fcsse,<\/li>
- \u2026<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Herzlichst, Eure Claudia Fischer<\/p>\n\n\n\n
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<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Das Coenzym Q10 ist aus der heutigen Kosmetikwelt nicht mehr wegzudenken und ist so in einer Vielzahl von Kosmetikprodukten enthalten. Es gilt als Jungbrunnen f\u00fcr die Haut, er kann aber noch viel mehr \u2026 Q10 – Power-Wirkstoff und Radikalf\u00e4nger Nicht umsonst sind Calu N\u00b0 3b Power Lift Serum und Calu N\u00b0 4b Vitamin Balance Creme…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2337,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,26],"tags":[],"class_list":["post-195","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-haut","category-wirkstoff"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.calu.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.calu.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.calu.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.calu.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.calu.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=195"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/www.calu.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2307,"href":"https:\/\/www.calu.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195\/revisions\/2307"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.calu.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.calu.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.calu.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.calu.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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